我們的課堂 Our Classes

我們的瑜伽課靈感來源於瑜伽五元素，設計出 地 (Earth)、水 (Water)、 火 (Fire)、氣 (Air) 、空 (Ether) 的獨特課堂。無論你是初學者還是有經驗的修行者，讓我們一起踏上這身、心、靈深度連結的旅程。

地元素課堂 (Earth Element Classes)

  1. 哈達瑜伽 (Hatha Yoga) Lv.1 & 2

  2. 正位瑜伽 (Yoga Alignment)

  3. 瑜伽療癒 (Yoga Therapy)

  4. 瑜伽輪療癒 (Yoga Wheel Therapy)

  5. 空中瑜伽療癒 (Aerial Therapy)

  6. 倒立瑜伽 (Inversion Yoga)

水元素課堂 (Water Element Classes)

  1. 輕流瑜伽 (Gentle Flow)

  2. 開胸 & 開髖瑜伽 (Heart & Hip Opening)

  3. 哈達流瑜伽 (Hatha Flow)

  4. 肩膀和背部療癒 (Shoulder & Back Care)

  5. 瑜伽輪 (Yoga Wheel)

  6. 空中瑜伽 (Aerial Yoga)

火元素課堂 (Fire Element Classes)

  1. 力量瑜伽 ( Power Yoga)

  2. 瘦身瑜伽 (Slimming Yoga)

  3. 核心肌群强化瑜伽(Core Strength)

  4. 排毒瑜伽流 (Detox Flow)

  5. 手臂平衡 (Arm Balance)

  6. 流瑜伽 (Vinyasa Flow)

  7. 自由流瑜伽 (Funky Vinyasa)

氣元素課堂 (Air Element Classes)

  1. 陰瑜伽與冥想 (Yin Yoga & Meditation)

  2. 陰瑜伽與聲頻療癒 (Yin & Sound Healing)

  3. 陰陽瑜伽 (Yin Yang)

  4. 修復瑜伽 (Restorative Yoga)

  5. 瑜伽伸展 (Yoga Stretch)

  6. 心流冥想與聲頻療癒 (Flow Meditation & Sound Healing)

  7. 經絡瑜珈 (Meridian Yoga)

  8. 脊椎的靈活性與柔軟度 (Spine Mobility & Flexibility)

空元素課堂 (Ether Element Classes)

  1. 調息法與指導冥想 (Breathwork & Meditation)

  2. 平衡與優化脈輪 (Balance & Optimization Chakras)

  3. 頌缽聲頻冥想 (Singing Bowl Sound Meditation)

  4. 睡眠瑜伽 (Yoga Nidra)

  5. 冥想與自我對話 (Meditation & Self-Talk Yoga)

  6. 溫和瑜伽與聲音療癒 (Gentle Yoga & Sound Healing)

  7. 「陰瑜伽」與「肌筋膜放鬆」Yin Yoga & Myofascial Release

開始你的瑜伽旅程…