60小時 陰瑜伽 與 冥想導師培訓課程
60HOURS YIN YOGA & MEDITATION TEACHER TRAINING
關於這培訓課程
培訓課程的三大核心內容
身體層面（Physical）
・深入學習陰瑜伽的體位法，強調長時間靜態停留，促進筋膜和關節的放鬆與柔軟。
・解析人體解剖學與生理結構，了解如何安全進入、停留和退出體位，避免受傷。
・掌握輔具的運用技巧，根據不同學員的身體狀況做個性化調整。
・強調陰陽二元性理論，幫助學員理解身體的平衡與調節。
能量層面（Energetic）
・探討陰瑜伽如何影響身體內臟及經絡氣血流動，促進氣能平衡。
・結合道家哲學與經絡理氣理論，體會陰瑜伽在調理身體能量系統的作用。
・融入銅鑼音療及頌缽聲音療癒，透過聲波共振幫助調整身心能量頻率。
・透過呼吸調息法，促進氣血循環與能量流動，提升身體內在的和諧與活力。
心智與情緒層面（Mental / Emotional）
・強調正念冥想與呼吸練習，培養當下覺察力與專注力，幫助學員在靜態中達到內心平靜。
・透過陰瑜伽的長時間停留及冥想，釋放長期積累的情緒壓力與焦慮，促進情緒管理與心理療癒。
・學習瑜伽哲學與正念禪修，理解心靈層面的轉化與成長。
・培養自我覺察與內在平衡，支持學員在教學與生活中保持穩定的心理狀態。
這三大核心內容相輔相成，幫助學員從身體、能量到心靈層面全面提升陰瑜伽與冥想教學的專業能力與內在修為。
Recap:
YIN YOGA TTC Performance Test
課程培訓對象：
已有瑜伽基礎RYT200的導師或或有意完成RYT-300 高級瑜伽導師培訓學生報讀，希望深化陰瑜伽理論、筋膜放鬆、人體經絡技巧及冥想實踐，提升教學能力和自我修持。
關注身心健康與自然療法的人，希望透過陰瑜伽與冥想改善身體靈活度、減輕壓力，並促進身心靈整合。
追求個人成長與自我提升者，透過陰瑜伽的靜態練習和冥想，增強自我覺察和內在平衡。
靈性探索者，對靈性實踐和哲學有興趣，想在靈性層面獲得啟發和成長。
尋求替代療法的人，對傳統醫學以外的身心療癒方法如冥想、瑜伽等有興趣。
此課程較適合有一定身體基礎和自我探索意願的人，並且願意投入時間和精力完成培訓。對於想要系統掌握陰瑜伽與冥想教學技巧，並將其應用於個人或專業領域的人最為合適。
此課程為RYT-300小時導師證書課程的專修課程之一，學員可單獨報讀及完成課程後，學員可獲得由美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）認證的持續進修證書（Continuing Education Certificate）頒發「60小時陰瑜珈導師課程」證書 或 累積此60小時作為RYT-300自選科目的完成時數，完成其餘的時數後將獲得美國瑜伽聯盟的RYT-500瑜伽導師資歷。
