40小時全方位空中瑜伽導師培訓課程
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Module 1: 空中瑜伽簡介
1.1 空中瑜伽歷史 History of Aerial Yoga
1.2 關於空中瑜伽 About Aerial Yoga
1.3 脈與脈輪 Nadis & Chakras
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Module 2: 空中瑜伽的解剖學應用
2.1 空中瑜伽與脊椎 Aerial Yoga and The Spine
2.2 骨骼系統 Skeletal System
2.3 肌肉系統 Muscular System
2.4 自律神經 Autonomic Nervous System
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Module 3: 核心空中瑜伽課程
教學內容合共多達300 種的空中瑜伽瑜伽動作，為學生打造多元性和全方位的教學發展藍圖。
3.1 伸展，強化，靈活度提升 &治療 Stretch, Strength, Mobility & Therapy
3.2 空中瑜伽吊床動作 Aerial Yoga Hammock Flow
3.3 低空中瑜伽動作 Aerial Low Flow
3.4 空中花式動作 Aerial Yoga Flips & Tricks Flow
3.5 空中倒吊動作 & 冥想訓練 Inversion Aerial Yoga & Meditation
3.6 調息法藝術 Art of Pranayama
3.7 練習空中瑜伽注意事項 Cautions for Aerial Yoga
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Module 4: 空中瑜伽課程編排及教學技巧
4.1 空中瑜伽純地面伸展班 Aerial Stretch Class
4.2 基礎空中瑜伽入門班 Aerial Yoga Basic
4.3 進階空中瑜伽班 Intermediate Class
4.4 花式空中瑜伽班 Aerial Flow Class
4.5 教學技巧的藝術 Art of Aerial Yoga Teaching
4.5.1 說話教學技巧 Verbal Skill and Speech Technique
4.5.2 示範技巧 Demonstration Technique
伸展、力量强化和靈活度提升
Stretch , Strength & Mobility
很多人以為空中瑜伽導師只是負責幫學生擺擺動作、影相、打卡和拍片，慢慢導師們要花心思創造更多新穎式子，但教學久了，會開始頭痛沒有新的動作去教導學生，而學生也因為沒有新動作打卡而離開你的課堂，追求其他好玩的娛樂活動。我深深明白到這個問題，所以我們課程針對的是長遠和可持續發展的教學內容。
事實上，空中瑜伽也為我們的身體帶來莫大的益處，在我們的導師課程中，會集中培訓一系列伸展動作、肌肉力量强化和提升關節靈活度。很多在我們中心上課的學生都十分喜歡我們的AERIAL STRETCHING 課堂，當中沒有任何花巧的動作，沒有倒轉，只是簡單的動作練習配合HAMMOCK 提升柔軟度、肌肉力量和身體靈活度。多年教學，發現不一定創新，做一些打卡的動作才會有人來上堂，反而他們單純感受到這些基礎的練習對自身的身體有很大的改善，養成了持之以恆的習慣，在他們生活成為不可缺少的一部分。
這個全方位空中瑜伽課程的構思是獨一無二，而且非常實用，對考完RYT200 的導師在瑜伽行業發展有莫大的幫助。
空中瑜伽花式式子
Aerial Yoga Flips & Tricks Flow
透過專業導師指導，學習多種空中懸吊姿勢，從基礎倒掛、正勾腳到挑戰性的動作，提升核心力量與身體柔韌性。課程強調安全吊布使用及動作拆解，幫助學員掌握平衡與控制技巧，並結合瑜伽拉伸與力量訓練，讓練習者能優雅地完成各式花式姿勢，同時鍛煉全身肌肉，增強體力與自信。這些花式式子不僅美觀，更具實用的身體調節效果，適合追求多元瑜伽體驗者學習。
低空瑜伽 Low Aerial Yoga
課程聚焦於利用低空懸吊的瑜伽掛布，幫助學員進行舒緩伸展及核心鍛練，特別適合初學者及需療癒放鬆的人士。導師會指導基本倒掛和平衡姿勢，強調安全技巧與身體適應。透過低空布帶支撐，緩解肌肉緊繃與壓力，促進身心放鬆與調節，是進階高空空中瑜伽的良好基礎.
空中吊床瑜伽與吊床花式
Aerial Yoga Hammock Flow
專注於空中吊床的高階動作分析與拆解，教授多種旋轉舞蹈和流動技巧。課程内容涵蓋吊床裝置與安全操作、核心力量強化、穩定旋轉技巧及課堂編排。導師將教導如何透過口令帶領不同程度學生完成挑戰式空中瑜伽體式，並融合舞蹈元素增添美感與流暢度，使學員既能強化身體，也能體驗藝術性動作.
空中瑜伽倒轉式子
Inversion Aerial Yoga
空中瑜伽倒轉式子導師課程，教導基礎與進階倒掛技巧，包括正勾腳倒掛和花式倒掛。課程強調利用掛布安全支撐脊椎，達到深層牽引放鬆效果，並提升核心力量與平衡感。導師指導動作拆解與口令教學，讓學員體驗倒轉帶來的反地心引力感受，同時提升身體柔韌性和肌肉控制，適合希望挑戰自我和增強體態的練習者。
空中瑜伽療癒 及 冥想
Aerial Yoga Therapy & Meditation
專注於利用空中掛布進行深層伸展與放鬆，幫助舒緩肩頸僵硬、駝背及腰背壓力。課程設計包含呼吸調息與靜心冥想教學，促進身心平衡與內在覺察，增強血液和淋巴循環，提升身體的自然療癒力。導師指導學員安全運用吊床，營造安全舒適的療癒環境，適合追求放鬆與身心調和的練習者。
UPCOMING DATES
6 Dec| 2025
BOOK A 1-1 DISCOVERY CALL
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